Un cuerpo abrumador de evidencia científica sólida demuestra que los edulcorantes bajos en calorías pueden ser herramientas útiles para controlar el peso, cuando se usan para reemplazar el azúcar y como parte de una dieta controlada en calorías y un estilo de vida saludable1,2.
En realidad, el reciente estudio sistemático publicado por Toews y otros3 muestra que las personas que consumen edulcorantes bajos en calorías tienen una menor ingesta de energía y azúcar. Es importante destacar que se demostró que el uso de edulcorantes bajos en calorías reduce el peso corporal en consumidores obesos y con sobrepeso, es decir, en aquellas personas que pueden beneficiarse más de la pérdida de peso.
Como también se señaló en un editorial de Vasanti Malik en el British Medical Journal 4, entre los adultos, los hallazgos de los ensayos controlados aleatorizados que compararon la administración de edulcorantes bajos en calorías con la ingesta de azúcar sugirieron pequeñas mejoras en el índice de masa corporal y concentraciones de glucosa en la sangre en ayunas que favorecen la elección de edulcorantes bajos en calorías. Entre los niños, la ingesta de edulcorantes bajos en calorías condujo a un aumento más pequeño en la puntuación z del índice de masa corporal que el consumo de azúcar.
Finalmente, mientras que el estudio actual por Toews y colaboradores es un estudio importante, este presenta serias limitaciones que también se discuten en el editorial del British Medical Journal realizado por Vasanti Malik. El estudio ha excluido ensayos importantes y bien diseñados, que han examinado los efectos a largo plazo de los productos con edulcorantes bajos en calorías (por ejemplo, bebidas carbonatadas light) en el control del peso. Por ejemplo, el ensayo clínico aleatorizado de un año de duración realizado por Peters y otros mostró claramente un efecto beneficioso de la ingesta de bebidas azucaradas bajas en calorías, tanto en la pérdida de peso como en el mantenimiento de la pérdida de peso (Peters y otros, 2014; 2016) 5,6. Al excluir dichos estudios, los resultados finales del estudio y el meta análisis podrían haberse visto afectados.
En general, la riqueza de la evidencia científica hasta la fecha demuestra que los edulcorantes bajos en calorías pueden ser herramientas útiles no solo para controlar el peso, cuando se usan para reemplazar el azúcar y como parte de una dieta controlada en calorías y un estilo de vida saludable, sino que también pueden ser una ayuda importante para los diabéticos, ya que no afectan el control de la glucosa en sangre7,8. Además, los edulcorantes bajos en calorías tienen el beneficio adicional de no ser fermentables por las bacterias orales y, por lo tanto, son ingredientes no cariogénicos e inocuos con los dientes9.
Referencias
Rogers PJ., Hogenkamp PS., de Graaf C., Higgs S., Lluch A., Ness AR., . . . Mela DJ. Does low-energy sweetener consumption affect energy intake and body weight? A systematic review, including meta-analyses, of the evidence from human and animal studies. Int J Obes 2016;40(3):381-94
Miller PE., & Perez V. Low-calorie sweeteners and body weight and composition: a meta-analysis of randomized controlled trials and prospective cohort studies. Am J Clin Nutr 2014;100(3):765-777
Toews I, Lohner S, Ku?llenberg de Gaudry D, Sommer H, Meerpohl JJ. Association between intake of non-sugar sweeteners and health outcomes: systematic review and meta-analyses of randomised and non-randomised controlled trials and observational studies. BMJ 2019;364:k4718
He estado explorando un poco por posts de alta calidad o entradas en webs sobre estos contenidos. Explorando en Google por fin encontré este sitio web. Con lectura de esta información, estoy convencido que he encontrado lo que estaba buscando o al menos tengo esa extraña sensacion, he descubierto exactamente lo que necesitaba. ¡Por supuesto voy hacer que no se olvide este sitio web y recomendarlo, os pienso visitar regularmente.
Saludos
I understand so thankful that I found this web page! Not alone has it been remarkably advancing for all of us in jargon of unearthing understanding on a range of issues, it is recently been an advanced way for me to engage with other families so, who nurture related interests. I found incidentally so more and more important clues and methods in this article who have honestly aided me within my day-to-day daily existence, and it’s hard to wait a little to share this useful resource by way of my mates. Best of all, I find out that they are going to benefits so many wanted computer files that a lot of they can locate listed here and. I will without doubt be re-exploring this web over and over yet again, as there does exist unfailingly an activity new and stirring to come upon. What’s more, thanks so much for designing this kind of exceeding website, and I are not able to hold to disseminate this reference or resource with my comrades. I already know that they are going to value the majority of the important statistics that they’re locate in this website aswell. I’ll try to unquestionably be coming back this website online over and over over again, as there is definitely regularly something remarkable and promoting to locate. Give thanks for fashioning such an first-rate framework!
I am immensely indebted for chancing upon this internet site, whilst has furnished me with unbeatable facts and tools which I will use in my individual and knowledgeable way of living. I am going to absolutely be sharing the word as regards to this amazing web-site to my mates and will persist to return to it persistently for even more insights.
The significance of Hiring a specialist Roofing Company for Rain, Hail, or Snow Damage Your homes roof is one of the most important aspects of your property or business, since it protects you and everything inside from the weather. This is why it is crucial to get it repaired promptly and effectively after damage from rain, hail, or snow. Wanting to repair your homes roof all on your own might appear like a cost-effective solution, nonetheless it could be dangerous and ineffective. This is why it will always be better to look to a specialist roofing company for many of one’s roofing needs. Hiring a specialist Roofing Company for Rain Damage Repair Rain damage could be devastating to your homes roof, resulting in leaks, mold, and other issues. A specialist roofing company gets the experience, skills, and tools to evaluate the damage, come up with a repair plan, and execute it in a timely and efficient manner. Not only can this make sure your roof is fixed correctly, nonetheless it may also provide you with peace of mind understanding that your home or company is protected from future rain damage. DIY Roof Repair just isn’t Advisable After Rain, Hail, or Snow Although it might appear like a cost-effective solution, trying to repair your homes roof all on your own after rain, hail, or snow damage could be dangerous and ineffective. Professional roofing companies have the expertise, experience, and equipment essential to get it done safely and effectively. Moreover, they will have the information to identify potential issues and then make tips for preventing future damage. In addition, they can also assist you to navigate the insurance coverage claims process, making sure you get the compensation you deserve. With regards to repairing your homes roof after damage, it really is always better to work with a professional roofing company. if you’d like to discover more about such a matter have a look at simple domain: [url=https://vistasroofingflagstaff.com/service/roof-maintenance-services-flagstaff-arizona/][color=#000_url]tile roof repair flagstaff[/color][/url]